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どんなに入念なスキンケアをしても、顔の乾燥に悩まされているという人は少なくありません。 顔が乾燥していると、化粧が乗りにくかったり崩れやすかったりとさまざまなトラブルが出てきます。
この記事では、そんなカサカサの乾燥肌に悩む女性のために顔の乾燥を防ぐ方法を5つ紹介します。 できることから対策を始めて、乾燥とは無縁の肌を目指しましょう。
顔の乾燥を防ぐ方法は1つだけではありません。ここでは、以下の5つの対策方法を詳しく紹介します。
・ぬるま湯で洗顔する ・化粧水をたっぷり使う ・パックをする ・マッサージをする ・こまめに保湿する 複数の対策方法を実践することで、今までよりも乾燥を抑えられる可能性があります。顔の乾燥で悩んでいる方は、これから紹介する方法を実践してみてください。
顔の乾燥を防ぐのならば、洗顔時にぬるま湯を使うことがポイントです。 肌を温めると毛穴が開きやすくなり、汚れをしっかり落とせるといわれていることもありますが、重要なのはお湯の温度です。冷たい水では、毛穴が閉まってしまい汚れを落としにくくなってしまいます。 しかし、逆に熱すぎるお湯も肌には刺激となり、肌に必要なうるおいまで除去してしまうのです。
特に、皮脂の分泌が多い人は肌がべたつきやすいため、熱いお湯で皮脂をしっかり取りたいと考えがちです。ですが、熱いお湯を使った洗顔は肌の水分を奪ってしまうため、より皮脂の分泌を多くしてしまう可能性もあります。そこで、ぬるま湯を使うことが大切なのです。
人肌より少し冷たい程度が、一般的なぬるま湯です。 夏には冷水、冬には熱いお湯を使いたくなるものですが、洗顔時は年間を通してぬるま湯を使うように心がけましょう。ぬるま湯ならば肌に刺激を与えにくいため、効率的に汚れを落とすことも可能です。
また、入浴時に洗顔をする場合には熱めのシャワーを使用することも多いかもしれません。しかし、熱めのシャワーを顔に使ってしまうと肌には大きな負担をかけてしまうので、シャワーは直接顔に当てずにぬるま湯を手に取って洗顔しましょう。
顔の乾燥を防ぐためには、肌にしっかりと水分を補給しなければなりません。 そのためには、化粧水をたっぷり使って保湿ケアをすることが大切です。スキンケアアイテムにはそれぞれに役割がありますが、化粧水は肌に水分を与えることが役割となります。
しかし、適量に満たない少量を肌に塗ったところで、十分な水分補給はできません。乾燥を防ぐのならば、たっぷりの量を使う必要があるのです。
顔が乾燥しているということは、肌の水分量と油分量の両方が不足している状態です。 乾燥を解消するためには、水分量も油分量も補給して肌本来のバランスを取り戻す必要があります。
そこで、まずは化粧水をたっぷりと使って角質層に十分な水分を届けます。 そのうえで、クリームやオイルを使って油分を補うのです。クリームやオイルの油分は肌に蓋をする役割もあるため、補給した水分を閉じ込めてくれます。つまり、顔の乾燥を防ぐためにはたっぷりの化粧水と、クリームやオイルでのスキンケアが欠かせないのです。
顔の乾燥対策としてはパックが有効です。 パックをすると、集中的にしっかりと保湿ケアをすることができるのです。定期的にパックをして顔の乾燥を悪化させないようにしましょう。おすすめは、化粧水パックとオイルパックの2種類です。肌の乾燥は水分量と油分量の不足によって起こるため、その両方を補うことが大切なのです。
化粧水パックの場合は、洗顔後にまずブースターオイルを顔全体になじませます。ブースターオイルをなじませておくことで、肌が柔らかくなり水分を補給しやすくなるのです。オイルがなじんだら、コットンに化粧水をたっぷり染みこませたコットンパックを行います。これによって、肌はしっかりと水分を補給することができます。
オイルパックの場合は、洗顔後にフェイスオイルをたっぷり顔になじませておきましょう。 その後、蒸しタオルを顔全体に当てて数分間放置します。蒸しタオルによって肌はオイル成分を吸収しやすくなり、油分もしっかり補給できるようになるのです。この2種類のパックを定期的に行うことで、顔は乾燥しにくくなります。
ターンオーバーが乱れてしまうことも、顔が乾燥してしまう原因のひとつです。 ターンオーバーを整えるために血行不良を改善すると顔の乾燥を防ぐことにつながります。
血行不良が起こると、肌まで栄養が行き渡らなくなりターンオーバーが乱れてしまうのです。血流をよくするためには、マッサージが効果的です。顔のマッサージをすることで、血流を改善してターンオーバーが整いやすい状況を作りましょう。
顔をマッサージする際は、必ずたっぷりのフェイスオイルを使用します。 オイルを使わずにマッサージしてしまうと、肌に大きな負担となってしまうためよくありません。肌に負担をかけないためにも、たっぷりのフェイスオイルで滑りをよくした上でやさしくマッサージすることがポイントなのです。
手のひらや指の腹を使い、肌を下から上に持ち上げるように意識してマッサージをすると効果的です。強い力を加えず、やさしくなでるイメージで行いましょう。
乾燥を防ぐためには、こまめな保湿ケアも大切です。 朝晩のスキンケアはもちろん、日中でも肌が乾燥する前に保湿ケアを行いましょう。日中の保湿ケアには、メイクの上から保湿できるミスト化粧水やオイルがおすすめです。
乾燥が気になってきたらミスト化粧水やオイルを使い、外出先でもこまめに保湿を行います。 可能ならば、乾燥が気になる前に保湿ケアをしていけると効果的です。たとえば、休憩時間やトイレに行くタイミングに合わせて保湿ケアを行う習慣をつけておくのもいいでしょう。こうしたこまめな保湿ケアが、顔の乾燥を防ぐカギとなるのです。
ミスト化粧水を使う場合には、まずティッシュを使って余分な皮脂を取っておきます。 そのうえで、ミスト化粧水を顔全体にスプレーしてやさしくハンドプレスしてなじませます。
乳液やオイルなどがあれば、ミスト化粧水のあとに顔全体になじませておくとより効果的です。そして、肌がカサカサしている場合にはオイルを塗って保湿ケアをしましょう。乾燥の度合いによって使い分けると、より効率的な保湿ケアが可能です。
顔の乾燥につながる原因として、以下の4つが挙げられます。
・空気や部屋が乾燥している ・誤った洗顔をしている ・「セラミド」が不足している ・肌のターンオーバーが乱れている
空気や部屋が乾燥していると、肌の保湿を助ける成分であるセラミドが減少して、肌の乾燥につながります。
また、エアコンから流れ出る空気が当たることでも肌は乾燥するため、夏でも気を付けなければいけません。なお、肌のために最適な湿度は50％〜60％です。湿度が高すぎても汗や蒸れで悪影響になるため、注意してください。
冬や秋などの乾燥しやすい時期は、使用するクリームや乳液を変えてみるのもいいでしょう。
誤った洗顔をしているのも、乾燥を招く原因の1つです。 汗や汚れをきれいにしようと肌を何度もこすったり、熱すぎるお湯で洗ったりすると必要な分の皮脂も除去し、肌のバリア機能を低下させます。
正しい洗顔方法は、十分に泡立った洗顔料を広げるように優しく丁寧に洗う方法です。 なお、お湯の最適な温度は、人肌より少し低いくらいがのぞましいとされています。もしも洗顔後に肌の赤みや乾燥が見られた場合は、力が強かったりお湯が熱かったりすることが考えられるため、洗顔方法を見直しましょう。
最後は清潔なタオルで優しく押さえて、拭くだけです。肌を強く擦るのは、肌トラブルの原因となるため避けましょう。
続いての原因が、セラミドの不足です。セラミドは肌を保護する機能に使われる成分であり、保湿効果や美白効果があります。
セラミドが減少する大きな原因に加齢があり、年齢とともに乾燥が目立ってくる場合も少なくありません。
最後の原因が、肌のターンオーバーの乱れです。正常な周期は約4週間ですが、生活習慣の乱れや乾燥、誤ったスキンケアなどが原因で早まったり遅くなったりします。
ターンオーバーが乱れると吹き出物などの肌トラブルを引き起こしやすくなるため、正常なサイクルを促すためにも質の良い睡眠や適度な運動を日常の習慣に取り入れることが大切です。
顔の乾燥を防ぐには、スキンケアはもちろん、生活習慣の見直しが欠かせません。
空気や部屋の乾燥、不規則な生活は肌の乾燥を招きます。自分の肌に合っているスキンケア用品を使用しているにも関わらず、乾燥している場合は普段の過ごし方から見直してみるのがおすすめです。
