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「スキンケアで化粧水は欠かせないものだけど、結局どんな効果があるのかな？」 「化粧水を使ううえでNGな行動はあるのかな？」 このようにお悩みではありませんか？
この記事では、化粧水の効果ややってはいけないNG行動などを紹介します。化粧水について詳しく解説していますので、ご参考ください。
化粧水は肌に水分を補給するものであり、肌に良い成分が含まれています。具体的な成分は、以下の2つです。
上記の成分が、肌にどのような効果をもたらすのか詳しく解説します。
グリセリンは、アルコールの1種で高い保湿力を含んでいる成分です。また、肌を柔らげる効果や、肌をひきしめる働きがあります。肌荒れを抑えてくれるうえに刺激も少ないため、肌質を選ばずに利用できます。
ヒアルロン酸はグリセリンと同じように保湿効果があり、もともと人間の身体にもある成分です。保湿効果以外には肌にハリを与える効果があり、乾燥肌はもちろん、肌をすこやかに保ちたい方にもおすすめです。
化粧水の効果を高める使い方として、以下の3つが挙げられます。
洗顔後の肌は無防備で、乾燥しやすい状態となっています。したがって、なるべく早く化粧水をつけて、水分を補給しましょう。
そして、付けるときは肌を摩擦しないようにしてください。肌を摩擦すると刺激となり、肌トラブルの原因となるためです。
化粧水後は、乳液やクリームで保湿をしてください。そもそも、化粧水はほとんどが水分であるため、蓋をしないと蒸発して肌が乾燥します。したがって、必ず乳液やクリームで保湿をしましょう。
ここでは、化粧水の効果を高めるためにしてはいけないNG行動を紹介します。具体的な行動は、以下の3つです。
これから紹介するNG行動を避けて、きれいな肌を目指しましょう。
化粧水を大量に塗るのは避けましょう。化粧水を大量に塗ればしっかりと保湿ができると思いがちですが、化粧水が肌に浸透するのは肌表面の角質層の部分だけです。
さらに角質層に浸透できる化粧水の量は限られていることから、大量に塗っても表面に残り、肌内部の水分と一緒に蒸発するだけです。
肌のバリア機能を低下させる原因となり逆効果であるため、適量を使用しましょう。
化粧水の塗り方にかかわらず、肌をこすりながら塗るのはNGです。肌を擦ると刺激となり、肌のうるおいを保つバリア機能が低下する原因となります。
したがって、化粧水を付けるときは指の肌でやさしく付けるなど、摩擦しないようにしましょう。
乳液やクリームのベタつきが苦手で、化粧水以外のスキンケアアイテムを使用しない方もいるでしょう。しかし、スキンケアを化粧水だけで終わらせるのはNGです。
そもそも化粧水はほとんど水分でできており、うるおいを保ち続ける効果はありません。つまり、化粧水だけでは肌が乾燥してしまいます。乾燥を防ぐのが、乳液やクリームです。
これらには油分が含まれているため、肌内部の水分に蓋をして、蒸発を防いでくれます。乳液やクリームといっても、サラサラとした軽いテクスチャーのものもあります。
ベタつきが気になる方は、軽いつけ心地のものを選ぶといいでしょう。
美肌を目指すのであれば、以下の習慣も取り入れていきましょう。
それぞれの習慣を詳しく解説します。
きれいな肌を作るには、食事も重要な項目です。肌はターンオーバーと言われるものを繰り返しており、正常に行われることで健康な肌をキープできているのです。
しかし栄養が偏った食事はターンオーバーを乱れさせて、シミやニキビ跡、くすみの原因となります。また、脂質の多い食事ばかりを摂っていると、皮脂が過剰に分泌されて、ニキビや肌荒れを引き起こしやすくなります。
肌のターンオーバーを整えるには、肌を作る亜鉛やタンパク質、ビタミン類をしっかりと摂りましょう。
他にも整腸効果のある発酵食品、食物繊維の含まれたものも、健康な肌作りに効果的です。
肌のうるおいを保つのに欠かせないのが、水分補給です。化粧水で肌の水分を補うこともできますが、そもそも体内の水分が不足していると、肌が乾燥しやすくなります。
したがって、1日1.5リットルを目安に水分補給をしましょう。喉が渇く前に、水を飲む習慣をつくるのがポイントです。
美しい肌を作るうえで欠かせないのが、規則正しい生活習慣です。どんなに肌に良い成分の含まれたスキンケア用品を使っているとしても、生活習慣が乱れていればターンオーバーは乱れやすくなります。
ターンオーバーを整えるには、規則正しい生活と質の高い睡眠を意識しましょう。規則正しい生活は肌だけではなく、身体の健康にも効果があります。
化粧水は肌の失われた水分を補給するものであり、乾燥肌はもちろん、脂性肌の方など、肌質を問わず欠かせないものです。しかし、化粧水だけで肌のうるおいを維持することはできません。
化粧水で肌に水分を与えた後は、クリームや乳液で蓋をしていきましょう。そして、スキンケア以外にも栄養バランスの取れた食事や、水分補給を意識してください。
本記事で紹介した内容をもとにして、しっとりとしたきれいな肌を目指していきましょう。
