何となくやっていない？ボディケアの効果と適切なタイミング

2つ目の利点は角質ケアができることです。古い角質がたまった肌はごわついて、固くなっています。そんな肌にボディケアをしてもスキンケア効果を得るのはなかなか難しいものです。そんなときにボディスクラブを使うと肌が柔らかくなり、ターンオーバーの促進にもつながります。パック効果のあるボディスクラブの場合は数分置いてから洗い流すとすべすべ肌を実感できるでしょう。

ただし、ボディスクラブを使うときはいくつかの注意が必要です。まず、力加減に注意をすることです。こすらないようにやさしくマッサージしましょう。クルクルと手を動かして、肌の上を滑らせるように意識してください。また、使用頻度は守るようにしましょう。メーカーの推奨する使用頻度を超えて使いすぎてしまうと、かえって肌の負担になってしまうこともあります。肌の状態を見て、敏感になっているようなら推奨頻度よりも落とすことも必要です。

ボディケアの利点の4つ目はコリが取れることです。現代人のライフスタイルは、机に座って1日に何時間も同じ姿勢を続けている人が多いものです。日常であまり体を動かす機会がないので、筋肉がこわばって慢性的なこりを感じています。特にスマートフォンを長時間見ている人は首が凝っています。リンパが集まっている場所である首の筋肉のこりは美容の大敵です。首からデコルテ、肩にかけてオイルマッサージをするとこりがほぐれるのを感じます。リンパの流れが良くなると顔のむくみも取れますので、試してみる価値はあります。

きれいなボディを1日で手に入れることはできません。毎日お風呂上がりにボディケアをするのは面倒に感じる人もいるかもしれません。しかし、肌がガサガサになったり、むくみやこりがひどくなったりすると良くなるまでに時間がかかります。ボディは、自分が思っているよりも人に見られているものです。顔はきれいにメイクしているのに衣替えで半袖になった腕がカサカサだったり、ひじの黒ずみが気になったりしたら「ズボラな人なのかな」と思われてしまうかもしれません。

ボディケアの効果は単にボディがきれいになるだけではありません。ボディケアをしていると、普段の生活では気づきにくい体の変化に気がつくようになり、美意識が高まります。自分の体をいたわっているという実感が得られると自信にもつながります。自信が持てるようになると気持ちが前向きになり、いろんなことが楽しくなるでしょう。すると周りの反応も変わってきます。周りの人とよい関係が作れるようになると、ますます毎日が楽しくなり、よい循環に入っていくのです。こまめなボディケアで美しい体を維持することは、楽しい毎日を過ごすことにつながります。