Fit ' Ballet x L'Or Rose ナチュラルな美しさを育む
パーツ別エクササイズ

メルヴィータと“Fit’Ballet”考案者のオクタヴィーさんがタッグを組み、
ナチュラルなフランス流のビューティプログラムを作りあげました。
手軽なエクササイズ、そして“ピンクのオイル”によるアフターケアで
しなやかで引き締まった、理想のボディを目指すことができます。

What's Fit' Ballet
フィットバレエとは

Fit’Balletは、フィットネスの力強さと
バレエの上品さを
組み合わせた、
オクタヴィーさんオリジナルの
プログラム。
シンプルなエクササイズで構成されて
いるので
自宅でも簡単にできて、
自分のペースで取り組めばOK。
週を重ね、エクササイズを繰り返し、
絞りたい部分をキュッと引き締めるこ
とで、
女性らしく魅力的なフォルムへ
と近づいていきます。

最初はゆっくりと穏やかにエクササイズを
始め、徐々に身体を作っていきましょう。
そして何より大事なのは楽しむこと!
自身のしなやかさやバランスに気づくと
ともに、効果を実感できるはずです。

Intstructor Octavie Escure

「自分の身体に耳を傾けて、定期的にマッサージすることはとても重要。特に私はエクササイズ後のケアを大切にしています。ロルロゼ ブリリアント ボディオイルは穏やかな香りで、肌をなめらかに引き締めながら柔らかく整えてくれるので、1年中手放せないアイテム。べたつかないテクスチャーですっとなじむから、いつでもさっと使うことができます」

Profile
Octavie Escure
オクタヴィー・エスキュール
16歳でジュネーブ・ジュニアバレエに入団し、その後サンフランシスコのLines Balletに参加。専属振付師やダンサーなどを5年間務めた後、2014年にバレエ教師のフランス国家資格を獲得。自身の経験を活かしてFIT’Ballet(フィットバレエ)を確立し、フランスでは著書に『FIT’Ballet』(Hachette Forme社)も。
オクタヴィー・エスキュール

5 simple exercises to keep your body toned. カラダの調子を整える
5つの簡単なエクササイズ

二の腕エクササイズ

EXERCISE 1 Your beautiful arms program 二の腕エクササイズ

優雅なスワンのように腕を上下に動かして、
たるみがちな二の腕を引き締めましょう。

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈エクササイズ後のケア〉

オイルをつけたら、少し力を加えながらくるくると塗り広げます。ひじから脇の下まで腕の内側をマッサージしたら、次にひじから肩まで腕の外側をケアしましょう

ウエストのエクササイズ

EXERCISE 2 Your beautiful waist program ウエストのエクササイズ

あおむけになり、腹筋を意識しながら
脚を交差させることで、ぽっこりお腹もキュッ!

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈エクササイズ後のケア〉

お腹全体にオイルをつけて、まずはおへその周りをくるくるとマッサージ。それから、サイドからおへそにかけて円を描くようにくるくると塗り広げましょう。

脚のエクササイズ

EXERCISE 3 Your beautiful legs program 脚のエクササイズ

エレガントな動きで脚全体にアプローチ。
ほっそりとした美脚を目指しましょう。

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈エクササイズ後のケア〉

手のひらにオイルをとり、足首から太ももの付け根に向かって、指先に少し力を加えながらオイルを塗り広げていきましょう。

ヒップのエクササイズ

EXERCISE 4 Your beautiful buttocks program ヒップのエクササイズ

バレエの代表的な動き『アラベスク』を取り入れた
エクササイズで、上向きヒップへ!

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈エクササイズ後のケア〉

太ももの後ろ側からお尻まで、さらに腰周りもくるくると円を描くようにオイルを塗りましょう。ついでにひじから肩まで塗って腕もシェイプ。

全身のエクササイズ

EXERCISE 5 Your beautiful body program 全身のエクササイズ

膝を曲げながら腕も上下させることで、
全身を効率よくシェイプ。
美しいボディラインに。

エクササイズ後のケア

 Now apply your product 〈エクササイズ後のケア〉

オイルを手にとり、太ももの後ろからお尻、さらに腰周りまでくるくると円を描くようにマッサージしましょう。